Инсектофобия (боязнь насекомых): причины и лечение

Что такое фобия насекомых

Боязнь насекомых чаще всего развивается в детском возрасте, хотя может возникнуть и у взрослых. Человек может бояться любое насекомое – от опасных пчел до безобидной бабочки. При этом, панический страх может вызывать как отдельный подвид насекомых, так и абсолютно все летающие или ползающие особи.

Как называется

Как называется боязнь пауков и насекомых – этот вопрос часто возникает у людей, страдающих таким расстройством. Для обозначения фобии насекомых в официальной медицине применяется термин «инсектофобия» или же «энтомофобия». Это психическое расстройство относится к разновидностям зоофобии, то есть боязни животных.

В чем суть заболевания

Страх перед ползающими и летающими тварями – естественное проявление инстинкта самосохранения, которое заложено у человека на генном уровне. Если испуг становится навязчивым состоянием, не поддающимся самоконтролю, диагностируют психическое расстройство – фобию.

Болезнь проявляется не только при взгляде на насекомое, но даже мысли о нем. В таких случаях страх связан не так с самим объектом фобии, а с образом, который появляется в воображении при виде насекомого.

Фобии известных людей

Выдающийся полководец Наполеон, выигравший множество сражений, боялся кошек и лошадей белой масти. Когда Наполеону было всего шесть месяцев, няня, которая заботилась о нем, оставила его в саду одного и на ребенка прыгнула бездомная кошка. Наверное, в тот момент шестимесячному малышу кошка показалась огромным львом. Страх остался с императором на всю жизнь. Боязнь кошек называется айлурофобией. 

Кроме того, Наполеон боялся белых лошадей. Картины, где император восседает на белом скакуне, — всего лишь образ, созданный фантазией художника. 

pixabay.com/ru

Адольф Гитлер так сильно боялся стоматологов, что предпочитал страдать от боли. Из-за дентофобии у фюрера часто болели зубы, плохо пахло изо рта, зубы рано пожелтели и он страдал от абсцессов и заболеваний десен.

Чингизхан очень боялся собак. 

Известный писатель Николай Гоголь всю жизнь боялся быть похороненным заживо (тафофобия). Гоголь даже составил особое завещание: его должны были похоронить только при появлении признаков разложения.

Режиссер Альфред Хичкок ни разу в жизни не пробовал яйца — они были ему отвратительны (овофобия). Он говорил, что нет ничего более мерзкого, чем эти белые кругляши без отверстий с желтой субстанцией внутри.

pixabay.com/ru

Пётр I был отважным воином. Однако на него наводили страх… тараканы (блаттофобия). Царь не входил в дом, пока один из его служителей не осмотрит все покои и не убедится его, что там нет этих насекомых.

Поведение Иосифа Сталина пытались анализировать многие психологи и психотерапевты. Советский вождь боялся быть отравленным (токсикофобия), авиаперелетов (аэрофобия), а еще очень боялся ложиться спать (сомнифобия).

Известно, что знаменитый футболист Дэвид Бекхэм одержим порядком и симметрией. У него атаксофобия, расстройство, при котором все должно быть на своих местах, разложено по полочкам и цветам, а также по размеру и так далее. 

«Некоторые родители, сами того не подозревая, передают свои фобии детям»

Из-за чего возникают фобии и как избавиться от навязчивого неконтролируемого страха? Об этом ИА «Татар-информ» рассказал практикующий психолог из Набережных Челнов Динар Галлямов:

«Чувство страха часто путают с фобией. Но это две разные вещи. Страх — это состояние, которое я испытываю, когда считаю, что некий объект или явление напрямую угрожают моей жизни или безопасности. А фобия — это иррациональное, неконтролируемое состояние. В некоторых случаях фобия может заблокировать возможности человека. Например, я вижу, как ко мне бежит собака, и понимаю, что она явно бежит не поиграть. Я начинаю беспокоиться. Но не кричу, веду себя спокойно. Я пытаюсь предпринять меры, чтобы она не напала, ласково зову ее, пытаясь успокоить. При этом я испытываю страх за свою безопасность. В случае фобии, увидев, как собака ко мне приближается, я теряю над собой контроль, могу громко закричать или, наоборот, замереть, парализованный страхом. Это уже фобия. 

Фобия может возникнуть в любом возрасте, потому что она часто связана с эмоциональным состоянием человека. Даже с годовалым ребенком может случиться нечто, что породит в нем фобию. Считается, что фобии не могут быть врожденными, так как возникают у человека под влиянием каких-либо обстоятельств и в дальнейшем проявляются при определенных условиях.

Правда, страхи и фобии некоторых родителей передаются их детям в младенчестве и со временем приобретают генетический характер. Ведь дети познают окружающий мир через самого близкого человека — свою маму. Если у матери есть какая-либо фобия, ребенок перенимает этот страх. Самыми распространенными фобиями являются арахнофобия (боязнь пауков) или герпетофобия (боязнь змей, ящериц, крыс, мышей). 

Я замечал, что в детстве мой старший сын с интересом наблюдал за насекомыми и ящерицами. Как-то раз жена увидела на лице Камиля маленького паучка и закричала: «Паук, паук, быстрее убери его!»

pixabay.com/ru

Что сделала мама? Она внушила ребенку мысль, что пауки — страшные создания и их обязательно нужно бояться. Сейчас Камиль старается не приближаться к насекомым. Пока это всего лишь страх. Превратится ли боязнь со временем в фобию — покажет время. 

Наиболее распространенные фобии, связанные с насекомыми

Любопытно, что некоторые люди могут прийти в ужас от вида любых насекомых, а некоторые боятся только тараканов (блаттофобия), пауков (арахнофобия), сороконожек (миллиподафобия), мух (диптерофобия), пчел и ос (апифобия) или мотыльков (моттефобия). Также вы можете испытывать страх перед жуками, муравьями, сверчками и комарами – перед всеми насекомыми, с которыми сталкиваетесь в реальной жизни на прогулках, в домах или в незнакомых местах.

Многие страдальцы, зная о своих иррациональных страхах, стараются избегать встреч с ненавистными букашками. Однако вы никогда не сможете полностью предусмотреть все мелочи и предотвратить нежелательное развитие событий. Вот почему это психическое расстройство влияет на качество вашей жизни, затрагивая работу, учебу, бытовую и личную жизнь. Несмотря на то что человек с этим типом фобий знает, что при встрече с членистоногими ведет себя неадекватно, он не обладает способностью контролировать свои реакции.

Что такое сурими в составе крабовых палочек и так ли оно вредно, как думают люди

Любовь на расстоянии: как отметить День святого Валентина в условиях пандемии

Жена попросила у богатого мужа деньги на открытие бизнеса: он оказался хитрее

bee simulator

Отличный проект от Varsav Game Studio в жанре симулятора пчелы в прямом смысле этого слова. Да-да! Здесь игрок становится той самой полосатой пчёлкой, которая должна отправиться в незабываемое приключение. В этой игре каждый подробно узнает о циклах жизни этого мелкого насекомого и всех его тайнах.

Улей просыпается, когда восходит солнце и озаряет всё своим неугасимым пламенем. Пришло время проверить крылья, получить приказы от Владычицы и начать свою первую миссию. И это только начало всех приключений. Опасность в том, что люди задумали срубить вокруг все деревья и потревожить пчелиные ульи. От одной маленькой пчёлки зависит судьба целой колонии!

Новый вид фобии — ковидофобия

Любой человек в один прекрасный день может столкнуться с фобией, говорит Динар Галлямов:

«Зачастую причина возникновения фобий кроится в негативном опыте в прошлом, постепенно этот опыт перерастает в постоянный страх и, как хроническое заболевание, становится пожизненным спутником человека. 

Перечислить виды фобий просто нереально. Любое явление или объект может стать причиной фобии. На сегодняшний день самыми распространенными в мире являются боязнь перелетов (аэрофобия), замкнутых пространств (клаустрофобия), высоты (акрофобия), смерти (танатофобия), онкологических заболеваний (канцерофобия), темноты или ночи (ахлуофобия), пауков (арахнофобия) и мышей (мусофобия).

В любой фобии есть элемент, которым человек не в силах управлять. Я не могу проконтролировать безопасную посадку самолета на землю, поэтому мне тревожно и страшно. Если бы мы могли победить желание все контролировать, то мы смогли бы и самостоятельно, без помощи психолога, избавиться от своих страхов и фобий. 

Сейчас в Интернете в свободном доступе очень много информации об онкологических заболеваниях. Человек понимает, что вероятность заболеть есть у каждого и что болезнь не щадит никого. Фобию усиливает и то, что полностью онкология не излечивается и на последних стадиях шанс выжить намного меньше.

По мере того как в нашей жизни появляются новые тенденции и развиваются технологии, у человечества возникают новые виды психологических отклонений и фобий. Во время эпидемий нам приходится слышать об аутофобии (боязнь остаться в одиночестве) или омофобии (боязнь остаться без мобильной связи). Люди сидят на самоизоляции и каждый день смотрят и слышат новости о смертях, болезнях и вирусах. Все это вызывает танатофобию — боязнь смерти. Уверенно можно сказать, что сейчас у многих возникла ковидофобия. У меня есть несколько знакомых, которые сидят дома, боясь заразиться ковидом в общественных местах. 

Горожане более подвержены фобиям. В шумных многолюдных городах существует больше факторов, вызывающих стресс и тревожность. Сельские же жители живут в гармонии со своим внутренним миром». 

Uzemněn.

Мир — огромное, красивое и опасное место, особенно если вы уменьшились до размеров муравья. Исследуйте, стройте и выживайте вместе в этом многопользовательском приключенческом режиме от первого лица. Сможете ли вы процветать вместе с ордами гигантских насекомых, сражаясь за выживание в опасностях заднего двора? Исследуйте этот захватывающий и настойчивый мир, где жизнь насекомых реагирует на ваши действия. Укрытие и инструменты имеют решающее значение для вашего выживания. Стройте эпические базы, чтобы защитить себя и свои вещи от насекомых и непогоды. Создавайте оружие, инструменты и доспехи, которые позволят вам лучше сражаться, исследовать и выживать. Вы можете смотреть на задний двор в одиночку или вместе, онлайн, до трех друзей — выбор за вами. Раскройте секреты, скрывающиеся в тенях Заземленного, свободно исследуя задний двор и продвигаясь по его загадочной истории.

Инсектофобия

Боязнь, презрение к насекомым Инсектофобией (или Энтомофобией) называют боязнь насекомых. Это одна из самых распространенных фобий, и особенно часто она встречается у жителей больших городов в силу редкого контакта с природой. Страх «детей цивилизации» перед насекомыми часто высмеивается в комедиях, где отражается комичная сторона непривычности человека к жизни в сельских или диких условиях. Таким людям сложно свыкнуться с мыслью, что теперь насекомые буквально повсюду, либо они начинают чрезмерно бояться встречи с ними на улице.

Несмотря на то, что чисто технически они не относятся к насекомым, боязнь пауков – самый часто встречающийся подвид Инсектофобии. В более частных случаях боятся пчел, муравьев, тараканов, мотыльков и даже бабочек. Но в основном люди боятся «жуков» как вид в целом и в панике убегают от всего, что хотя бы отдаленно напоминает насекомое.

Страх заражения

Большинство инсектофобов боится заразиться от насекомых. Действительно, многие насекомые, такие как тараканы или мухи, переносят болезни. Но нередко бывает так, что люди, боясь заразиться, переходят все грани разумного. Отвращение перед «заразным» является частой причиной тревожности. Ряд исследований показывает, что люди более остро реагируют на потенциально заразных животных, чем на непосредственно опасных. Возможно, так эволюция ответила на неумение наших предков защищать себя от болезней.

Страх быть укушенным

Укусов страшатся многие, но по разным причинам: кто-то боится боли, а кто-то не хочет заразиться. Конечно, никто не отменял аллергические реакции на укус пчелы или огненного муравья, а также ядовитых насекомых, но в основном страх быть укушенным распространяется на мух, тараканов и других существ, укус которых редко приводит к каким-либо осложнениям. Опасение за свое здоровье нельзя назвать фобией, но когда укусы приводят разве что к легкому раздражению, то тут бурность эмоциональной реакции инсектофобов значительно перевешивает реальную опасность.

Страх паразитов

Наконец, часто Инсектофобия неотрывно связана с боязнью заражения паразитами. Недавняя статья в Cultural Entomogy Digest рассказывает о людях, которые приходят в службы борьбы с паразитами с образцами якобы насекомых. На деле же «образцы» оказываются катышками с одежды, клочками пыли, в общем, всем что угодно, но только не насекомыми. В этом случае исследователь Филлип Вайнштейн отмечает, что такой страх перед паразитами может указывать не только на фобию, но и на бредовые мысли. Впрочем, это сугубо индивидуально, и установить точный диагноз и метод лечения может только врач после тщательного обследования.

Боязнь насекомых встречается часто, но не нужно позволять страху контролировать вашу жизнь. Сегодня фобии лечатся несколькими эффективными и краткосрочными методами. Самый надежный способ – экспозиционная терапия, при которой инсектофобов постепенно учат контактировать с насекомыми без лишнего стресса. Немного упорства и терпения, и даже самая стойкая Инсектофобия (Энтомофобия) сойдёт на нет!

Данькина Надежда · 08 янв, 2020

Как бороться с фобиями?

«Люди пытаются скрыть от других свои страхи и фобии. Связано это с тем, что мы все пытаемся казаться идеальными. В этом есть и вина родителей. Многие отцы и матери не принимают своих чад такими, какие они есть. Родители ставят перед детьми требования, и только в случае их выполнения дети удостаиваются похвалы. Учись хорошо, веди себя прилично — список стандартных требований можно продолжать бесконечно. Стремление к идеальности идет из детства. Фобия не вписывается в нашу картину идеального образа. Ребенок начинает стесняться своих страхов, боясь оказаться посмешищем или что его не будут принимать в компанию или коллектив. 

Фобии можно победить или хотя бы облегчить степень тревоги. Главное, иметь мотивацию и желание. 

Куда мы идем, когда у нас болит желудок? Правильно, к врачу! Так же и в данной ситуации. Если фобия мешает вам спокойно жить, найдите время и обратитесь к психологу. Вы и сами можете попробовать бороться со своими фобиями. В первую очередь необходимо признать и понять наличие фобии. Второе — принять свой страх. Скажите себе: «Да, у меня есть такая фобия, и я обязательно смогу победить свой страх!» Постарайтесь вспомнить, когда и из-за чего возникла боязнь. 

Затем вам нужно подготовиться к встрече со своей фобией с глазу на глаз и даже делать навстречу маленькие шаги. Например, если вы боитесь замкнутых пространств, для начала просто подойдите к лифту и постойте рядом. В другой раз попробуйте зайти и выйти. В третий раз зайдите в лифт, дождитесь, когда двери закроются, тут же откройте и выйдите. Постепенно вы сможете оказать сопротивление своим страхам. Если при этом с вами будет находиться близкий человек, вы почувствуете себя увереннее», — советует Динар Галлямов. 

Оставляйте реакции

Почему это важно?

Угроза мнимая и реальная

Залезет нечто многоногое в ухо или нос, поселится прямо в голове, яйца свои отложит. Несчастный человек сам не знает, почему у него болит голова, а там половина мозга дружной семейкой съедена.

Всем знакомы такие страшилки. Большую роль в их создании и распространении сыграл неконтролируемый поток информации, в котором человеку без специального образования непросто отличить правду от вымысла и оценить реальные угрозы.

Насекомые, действительно, способны нанести вред здоровью человека, и даже стать причиной смертельного исхода. Опасны инфекции, которые они переносят, и токсины, используемые ими для обороны от невнимательных двуногих великанов. Очень редко они откладывают личинки в кожные покровы человека. Те жуткие черви, копошащиеся в тканях тела, которыми запугивают обывателя, — гельминты. Они не заползают в организм сами, а попадают туда в форме яиц с немытых и недостаточно термически обработанных продуктов питания.

Чтобы точно знать, кого избегать и чего не делать, можно найти перечень опасных насекомых региона, в котором проживаете, советы энтомологов, зоологов, инструкторов по выживанию и врачей.

Что такое фобия?

Фобия — это сильный иррациональный и неконтролируемый страх перед ситуациями, объектами, деятельностью или людьми , Он относится к группе тревожных расстройств, и его наиболее характерным симптомом является чрезмерное и иррациональное желание избегать предметов или ситуаций как способ уменьшить беспокойство или дискомфорт, которым могут страдать эти люди.

Эксперты говорят, что определенные генетические и экологические факторы способствуют возникновению фобии. Тем не менее, одна из причин, по которой большинство исследователей приходит к единому мнению, заключается в том, что фобии возникают потому, что у человека был травмирующий опыт (в основном в детстве), который затем связывает элемент, вызывающий страх. Это обучение будет происходить через классический кондиционер.

Важно отметить, что ассоциация, которая может вызвать фобию, может быть прямой или косвенной , Мы говорим о прямой ассоциации, когда этот элемент (объект, ситуация и т. Д.) Является той же самой причиной, которая приводит к фобии

Например, если ребенок поцарапан кошкой, которую он неосознанно беспокоит, и в результате этого опыта у него развивается фобия кошек. Косвенная ассоциация означает, когда страх кажется вытесненным. Например, когда у ребенка прививка от фобии только потому, что он знает, что это больно.

Классификация фобий

Фобии можно классифицировать следующим образом: социальная фобия, агорафобия и специфическая фобия.

Социальная фобия. Этот тип фобии характеризуется тем, что человек, который страдает от этого, испытывает иррациональный страх перед ситуациями социального взаимодействия. Например, когда ему приходится выступать публично, он боится, что его будут судить, критиковать или унижать. Это серьезное расстройство, которое не следует путать с застенчивостью. Люди с социальной фобией могут испытывать сильное беспокойство, когда разговаривают по телефону или едят на глазах у других людей, поэтому они избегают подобных ситуаций.

Агорафобия: хотя многие люди думают, что агорафобия — это иррациональный страх оказаться на открытых пространствах, таких как большие улицы или парки, это не совсем так. Люди, страдающие агорафобией, испытывают сильную боль, вызванную ситуациями, в которых они чувствуют себя незащищенными и уязвимыми, когда они страдают от кризиса тревоги. Другими словами, они испытывают панику из-за того, что ситуация находится вне их контроля. Пациент с этим типом фобии обычно ограничен своим домом как форма избегания.

Специфическая фобия: иррациональный страх в этом случае возникает перед стимулом, например, ситуацией, объектом, местом или насекомым. Следовательно, апейрофобия будет классифицироваться в рамках этого типа фобии.

Лечение проблемы у взрослых

Фобии, которые мы наблюдаем в сознательном возрасте возникают в детстве, а иногда формируются во взрослом возрасте от регулярных стрессов или же от неудачного опыта. Ниже расположены методики, предназначенные для взрослых.

1. Изучите насекомое, которое вас пугает. Соберите про него как можно больше информации (ядовитое или нет, чем питается, где обитает), проанализируйте полученные данные, увидев беспочвенность своего страха. Пугающее вас насекомое может обитать на другом континенте или совершенно не приносит вреда.
2. Если вы встретились с причиной своего страха, не убегайте. Вам следует успокоиться и нормализовать сердцебиение.
3. Следует осознать факт того, что насекомые не приносят вреда.
4. Старайтесь чаще бывать за городом, в парках, можно посещать оранжереи и выставки.
5. Со временем можно сделать попытку тактильного контакта, для начала посадите себе на руку божью коровку или маленькую бабочку.

Как бороться с отвращением

Самое первое, что стоит сделать – осознать проблему. Это не всегда просто, потому что в своих собственных глазах ты всегда белая и пушистая, а человек, который даже и не подозревает ни о чём – кругом виноват.

Есть несколько способов, которые помогут тебе справиться с неконтролируемой и беспочвенной неприязнью:

Попробуй узнать историю человека.

Например, у тебя есть на работе коллега, которую ты считаешь выскочкой. Она лезет везде, суёт свой нос во все сферы, и бесконечно кривляется. И вот, однажды, она подходит к тебе посоветоваться, и ты выясняешь, что у неё очень напряжённая обстановка дома. Она живёт с деспотичной матерью, которая держит её в ежовых рукавицах, контролирует её жизнь, а возможности съехать пока нет. Поэтому на работе коллега это всё компенсирует.

И ты понимаешь, что это просто страдающий человек. Можно попытаться посочувствовать и принять то, почему она так себя ведёт. Да, дружить необязательно, но, возможно, твоё отвращение поутихнет;

Не стремись сдружиться с тем, кто тебя раздражает.

Ошибка, которую ты можешь допустить – это пытаться сблизиться с объектом отвращения

Испытывая чувство вины за беспочвенную неприязнь, ты начинаешь проявлять преувеличенное внимание, пытаешься сделать что-то для этого человека, стремясь пересилить собственный негатив. Это всегда выглядит очень лицемерно

А внутри тем временем накапливается агрессия.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Лучше наоборот отстранись и понаблюдай. Может быть, тебе откроются причины поведения этого человека, ты поймёшь его и сможешь избавиться от отвращения естественным путём. Помни, что пока сломанная рука не срастётся, не стоит ею нести чужую сумку.

Веди дневник чувств.

Когда доверяешь свои мысли бумаге – это всегда производит высокий терапевтический эффект. В письменном виде как можно подробнее изложи, почему человек тебя раздражает. Раздели лист на три колонки. В первую впиши причину своего отвращения, во вторую – чувство, которое при этом испытываешь, а в третью напиши то, как по-твоему должен себя вести объект раздражения. Тщательно веди такой дневник хотя бы неделю.

Разбирай вопрос по пунктам и именно на бумаге. Поскольку, когда это всё только в твоих мыслях, оно может легко разлететься. Необходимо чётко прописывать, что именно тебе не нравится, со всеми деталями.

Здесь будет несколько результатов. Первый: ты вытащишь наружу все чувства и эмоции, которые сжигают и мучают тебя изнутри. Второй: ты сможешь спроецировать ситуацию на себя и понять, может и в тебе есть то, что так сильно отталкивает. А, может, ты наоборот обнаружишь, что в тебе этого нет, но очень хотелось бы приобрести.

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Как выясняется, помимо очевидных причин отвращения, есть и вот такие вот необъяснимые. К очевидным относятся: неприятный запах от человека; слишком высокий голос; плохое отношение к животным, обслуживающему персоналу; другой совершённый плохой поступок. Это всё понятно, и с этим уже, скорее всего ничего не поделаешь и не исправишь.

Но с, так называемым, необъяснимым отвращением бороться можно и нужно, чтобы не взращивать в себе ненависть – одно из самых саморазрушающих чувств. Твоё психическое здоровье должно быть в приоритете. Не всегда дело может быть в постороннем человеке. Часто причина сидит глубоко в тебе. Поэтому, используй полученную информацию для оздоровления своего пространства и своей жизни.

Как избавиться?

• Изучай информацию: Познакомься с различными типами насекомых, их поведением и характеристиками. Узнай, как они взаимодействуют с окружающей средой и человеком. Понимание того, что большинство насекомых не представляют угрозы для человека, поможет снизить страх и антипатию к ним.
• Медленное привыкание: Не пытайся сразу встречаться с самыми страшными насекомыми. Начни с тех, которые вызывают у тебя меньше страха. Постепенно увеличивай время, проведенное в присутствии насекомых, и расстояние до них. Это поможет твоему мозгу адаптироваться и привыкнуть к новой ситуации.
• Расслабься: Практикуй релаксационные методы, чтобы снизить уровень стресса и беспокойства. Глубокое дыхание, медитация и йога могут помочь уменьшить физиологическую реакцию на страх и снять напряжение.
• Позитивное мышление: Замени негативные мысли о насекомых на более позитивные и реалистичные. Откажись от катастрофических представлений о встрече с насекомым и сконцентрируйся на своей способности справиться с этой ситуацией.
• Поддержка друзей: Разговаривай с друзьями или близкими о своих страхах. Поделитесь своими чувствами и беспокойствами, и, возможно, они смогут предоставить тебе поддержку и советы. Иногда общение с кем-то, кто понимает и поддерживает, может сделать процесс преодоления страха легче.
• Обратись за помощью: Если страх перед насекомыми слишком сильный и мешает твоей жизни, не стесняйся обратиться к профессионалу. Психологи и терапевты обучены работать с фобиями и могут предложить эффективные техники лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или десенсибилизация.
• Будь терпеливым: Преодоление страха – это процесс, который может занять время. Не сравнивай себя с другими и не суди себя слишком строго, если прогресс не приходит мгновенно. Дай себе возможность постепенно преодолевать страх, двигаясь в своем темпе.

Запомни, что ты можешь преодолеть страх перед насекомыми, и стать увереннее, если будешь практиковать эти методы и останешься настойчивым

Важно помнить, что страх – это нормальная человеческая реакция, и не стоит бояться попросить помощи, если тебе трудно справиться с этим самостоятельно

Виды фобий

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.

Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Виды боязни насекомых

Фобияимеет множество разновидностей, в соответствии с численностью всех существующих насекомых.

Название таких фобий также отличается:

• арахнофобия – боязнь пауков;
• мирмекофобия – боязнь муравьев;
• акарафобия – страх перед клещами;
• диптерофобия – боязнь мух;
• апиофобия – страх пчел;
• изоптерофобия – панический испуг перед термитами;
• книдофобия – боязнь ос и других жалящих насекомых;
• сколецифобия – боязнь червей;
• лепидоптерофобия – страх бабочек;
• блаттофобия – боязнь тараканов.

Боязнь также может вызывать комар – чаще всего люди боятся не само существо, а болезни, которое оно может переносить. Такая фобия в медицине еще не имеет официального названия.

Самолечение

Не у всех есть возможность посетить психотерапевта. Самолечение — это лучше, чем бездействие. Если у вас присутствуют психологические и физические признаки фобии, попробуйте эти методы самолечения. Сразу стоит оговориться, что нельзя самостоятельно назначать себе какие-либо успокоительные средства. За консультацией по приёму медикаментов обратитесь к терапевту или неврологу. Врач посоветует препараты, которые подойдут для конкретного случая.

Рекомендации для взрослых

В первую очередь проведите самоанализ. Запишите все, что вас пугает. Что делать дальше?

1. Разберите каждый эпизод, будто вы — психолог. Объясните, что страх не был реальным, это фантазии, паника.
2. Расспросите родителей о том, кусали ли вас в детстве насекомые. Часто причины фобии уходят корнями в детство.
3. Читайте о тех насекомых, которых боитесь. Смотрите картинки. Не ужасные, а те, где они мирно ведут себя на природе.
4. Изучите информацию: вы должны понять реальную опасность.
5. Подумайте, чувствуют ли себя другие также, когда находится вблизи объекта страха.
6. Научитесь терпеть присутствие этого насекомого рядом. Затем попробуйте его коснуться, если это не рискованно для жизни. К примеру, если боитесь пауков, то стоит прийти в специальный зоомагазин, где ими торгуют. Продавец все расскажет, даст подержать паука, который не опасен в данный момент.

Многие люди после избавления от фобии заводят насекомых дома

Рекомендации для детей

Детские страхи победить сложнее. Лучше поговорить с психологом. Это можно сделать по телефону доверия, онлайн или лично, записавшись на прием.

Самостоятельно можно только читать вместе с ребенком сказки, где насекомые предстают в виде героев. Существуют прекрасные мультфильмы про пчел и муравьев.

Со взрослыми детьми также нужно поговорить о страхах, постараться выяснить причину. Покажите, что страх преувеличен

Достаточно обычных мер предосторожности